Мы в соцсетях
  • fb-icon
  • vkontakte-icon
Вы находитесь здесь:Главная»Модный портал»Красота »Диета»Китайская диета
09 Июля 2012

Китайская диета

    Оцените материал
    (0 голосов)

    dietaКитайская диета – описание.

    По-другому эту диету называют вегетарианской, она считается довольно строгой из-за своей низкой калорийности. Существует несколько вариантов китайской диеты. Одни утверждают, что главное в китайской диете – белокочанная капуста, другие – бурый рис. Результат такой жесткой диеты -10 кг.

     Первая неделя.

    Перед началом диеты, за несколько дней перейдите на низкокалорийные продукты. Ешьте меньше жареного и мучного, больше овощей и фруктов. Ваш рацион в 1-ю неделю составляет 3 апельсина и 3 куриных яйца. Это 3-х разовое питание, то есть на завтрак, обед и ужин Вы съедаете 1 яйцо и 1 апельсин. Из жидкости исключите черный чай и кофе, допустим лишь зеленый чай.

    Вторая неделя.

    Эта неделя наверняка понравится всем любителям каши. Всю вторую неделю на китайской диете разрешено употреблять любые каши за исключением перловой и манной. Готовить следует так: на ночь залейте кашу холодной водой, а утром варите на медленном огне без соли и сахара. Днем можно съесть любой объем каши, но каша должна быть строго одного вида. Из напитков разрешен зеленый чай.

    dieta 1Третья неделя.

    На третьей недели китайская диета допускает употребление любых фруктов и овощей. Вы можете есть их в сыром виде или же сварить томатный суп-пюре или легкий овощной суп, а также готовить рататуй, овощи на пару, овощные или фруктовые коктейли.

    Блюда разрешается заправлять бальзамическим уксусом или оливковым маслом, добавив немного перца или соли. Меню напитков разнообразьте соками, морсами и компотами.

    После диеты.

    Тех, кто выдержал эту жесткую диету, можно поздравить! Теперь лишние килограммы не помеха летнему отдыху. В течении этих трех недель организм получал минимум пищи, поэтому естественно, что объем желудка значительно уменьшился. Выходит из диеты нужно аккуратно. Мясо, рыбу и жареное вводите в меню небольшими порциями, чтобы избежать неприятностей с пищеварением. Не прекращайте пить зеленый чай, не забывая про воду без газа.

    Другие материалы в этой категории: « Похудеть за 1 день Сырная диета »
    Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

    f dostavka

    f kachestvo

    f nadezjnaya pokupka

    f bizz

    Бижутери

    Партнеры

    Сервисы покупателя


    +7 (925) 356-88-40

    Заказать обратный звонок

    С миру по нитке

    Prev Next

    01 Апр 2015

    Вики Паттисон поделится с Ким Кардашян р…

    27-летняя телезвезда Вики Паттисон (Vicky Pattison) поделится с Ким Кардашян...

    Подробнее...

    01 Апр 2015

    Джулианна Мур не понравилась туркам

    Оскароносная актриса Джулианна Мур (Julianne Moore) была уволена Министерством культуры...

    Подробнее...

    Все статьи раздела

    Мода

    Стиль жизни

    Бренды

    Красота

    Здоровье

    Украшения

    Знаменитости

    Любовь и секс

     

    © 2012 - 2014 Интернет магазин бижутерии и аксессуаров Bizhuteri.ru