Мы в соцсетях
  • fb-icon
  • vkontakte-icon
Вы находитесь здесь:Главная»Модный портал»Красота »Диета»Самые опасные диеты. Часть 2
06 Сентября 2012

Самые опасные диеты. Часть 2

    Оцените материал
    (0 голосов)

    dietaБелковая диета

    Голливудская и кремлевская диеты основаны на максимуме белков и минимуме углеводов. Благодаря сытным разрешенным блюдам (бобовые, грибы, яйца, рыба, курица и нежирное мясо) не придется мучать себя голодом. А благодаря отказу от сладкого, макарон и выпечки за 2 недели обещают потерю 10 кг.

    Поскольку подобные диеты исключают углеводы даже из овощей и фруктов, в таком меню отсутствует клетчатка, следовательно, изначально пострадает кишечник (запоры и дисбактериоз). Минимум углеводов при максимуме белка приводит к нарушению обменных процессов. Со временем организм начинает синтезировать заменители углеводов из белка, пытаясь компенсировать их недостаток, а при трансформации белков в углеводы в организме формируются побочные продукты метаболизма. Из-за этого возникает тошнота, мигрени и усталость.

    dieta

    Ученые выяснили, что около 20% женщин-сторонниц протеиновых диет, страдают бесплодием. Именно поэтому при белковом типе питания обязателен контроль специалиста, а также прием биодобавок с клетчаткой и витаминных комплексов.

    Низкожировая диета.

    В период диет с пониженным содержанием жира из меню исключаются не только привычние сладости, но и орехи, некоторые сорта рыб и сливочное масло. За неделю можно потерять 3 кг, но сам подход в корне не правилен.

    Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в орехах и рабе помогают организму усваивать витамины групп A, E, D и К. Если на жиры приходится доля меньше 20% от всей калорийности, то в крови понижается уровень “полезного” холестерина, который защищает сосуды и сердце от атеросклероза.

    dieta 1Сладкие диеты

    Другая крайность – сладкие диеты. Хотя, казалось бы, не диета, а сказка, весь день можно есть шоколад, мороженое или конфеты, а спустя неделю покупать одежду на размер меньше. Да, в десертах есть углеводы, белки и жиры, но нет клетчатки и витаминов.

    Сладкое притупляет чувство голода, но такие резкие скачки глюкозы и пустой желудок наносят вред желудочно-кишечному тракту и печени, влекут за собой гастрит, язвы, мочекаменную болезнь и нарушение водно-солевого обмена. К тому же, пожалейте свое горло и зубы.

     

    Другие материалы в этой категории: « Самые опасные диеты
    Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

    f dostavka

    f kachestvo

    f nadezjnaya pokupka

    f bizz

    Бижутери

    Партнеры

    Сервисы покупателя


    +7 (925) 356-88-40

    Заказать обратный звонок

    С миру по нитке

    Prev Next

    01 Апр 2015

    Вики Паттисон поделится с Ким Кардашян р…

    27-летняя телезвезда Вики Паттисон (Vicky Pattison) поделится с Ким Кардашян...

    Подробнее...

    01 Апр 2015

    Джулианна Мур не понравилась туркам

    Оскароносная актриса Джулианна Мур (Julianne Moore) была уволена Министерством культуры...

    Подробнее...

    Все статьи раздела

    Мода

    Стиль жизни

    Бренды

    Красота

    Здоровье

    Украшения

    Знаменитости

    Любовь и секс

     

    © 2012 - 2014 Интернет магазин бижутерии и аксессуаров Bizhuteri.ru