Мы в соцсетях
  • fb-icon
  • vkontakte-icon
Вы находитесь здесь:Главная»Модный портал»Красота »Уход за волосами»Питание и состояние волос
30 Июля 2012

Питание и состояние волос

    Оцените материал
    (0 голосов)

    pitanie i volosiДаже самая действенная профессиональная косметика для восстановления и ухода за волосами не сможет компенсировать витамины и минералы, содержащиеся в продуктах питания. Вся еда состоит из углеводов, жиров, белков и минеральных соединений. Рыба и мясо необходимы для придания волосам блеска и эластичности. Другими словами, белок, получаемый с едой, строительный материал, в котором нуждаются наши волосы. Поэтому вегетарианцы должны потреблять больше бобовых. Кроме того, фасоль и соя также богаты белками. Жиры, которые содержатся в растительных маслах (льняном, подсолнечном, кукурузном и оливковом), принимают участие в питании волос, обладают защитной функцией.  Незаменимыми являются продукты, содержащие цинк, железо, медь, йод. Все это организм получаем из молочных продуктов, яиц и бобов.

    pitanie i volosi 1 Жирные волосы.

    Если вас преследует проблема жирных волос, то ограничьте потребление жареной пищи. Добавьте в рацион нежирную рыбу, мясо птицы и овощные салаты. С жирными волосами справится пантотеновая кислота, которую можно получит из фасоли, брокколи и цветной капусты.

     Перхоть.

    С перхотью помогут справиться следующие микроэлементы – сера, медь и цинк. Потребляйте морепродукты (креветки и кальмары), баранину, говядину, а также овощи, особенно кабачки и огурцы.

     Тусклые волосы.

    Если вы столкнулись с проблемой тусклых волос, значит, организм испытывает недостаток в легкоусваиваемых белках. Например, мясо и рыба, приготовленные на пару, орехи или блюда из фасоли.

    pitanie i volosi 2Сухие волосы.

    Сухая кожа головы и волосы – сигнал о том, что организм испытывает недостаток жиров. Вполне вероятно, что вы придерживаетесь низкоуглеводных диет. Дополните меню семечками подсолнечника, грецкими орехами, рыбой. Пейте больше воды.

    Секущиеся кончики и ломкие волосы.

    Здесь поможет витамин А, он восстанавливает структуру волос. Получит этот витамин можно из молочных продуктов, жирной рыбы, моркови. Если же волосы выпадают, специалисты рекомендуют добавить в рацион продукты с высоким содержанием йода: дыня, лук-порей, салат-латук, морские водоросли.

    Другие материалы в этой категории: « Глазирование волос Кокосове масло для волос »
    Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии

    f dostavka

    f kachestvo

    f nadezjnaya pokupka

    f bizz

    Бижутери

    Партнеры

    Сервисы покупателя


    +7 (925) 356-88-40

    Заказать обратный звонок

    С миру по нитке

    Prev Next

    01 Апр 2015

    Вики Паттисон поделится с Ким Кардашян р…

    27-летняя телезвезда Вики Паттисон (Vicky Pattison) поделится с Ким Кардашян...

    Подробнее...

    01 Апр 2015

    Джулианна Мур не понравилась туркам

    Оскароносная актриса Джулианна Мур (Julianne Moore) была уволена Министерством культуры...

    Подробнее...

    Все статьи раздела

    Мода

    Стиль жизни

    Бренды

    Красота

    Здоровье

    Украшения

    Знаменитости

    Любовь и секс

     

    © 2012 - 2014 Интернет магазин бижутерии и аксессуаров Bizhuteri.ru