Несмотря на то, что грипп и простуда считаются зимними болезнями, летом это тоже нередкое явление. Причин тому много, но чаще всего ОРЗ провоцирует резкий и существенный перепад температур: например, мы на пляже, разгоряченные, вбегаем в холодную воду.
Как лечить летнюю простуду?
Как только Вы почувствовали першение в горле, начинайте полоскать горло раствором из соды и йода. В стакан воды добавьте ч.л. соды и несколько капель йода, также отлично помогает полоскание настоем ромашки.
Чтобы избежать обезвоживания организма в жару и вывести токсины пейте как можно больше воды или напитков с витамином С – морсы из рябины, клубники, малины, черной смородины или цитрусовых. Потогонные жидкости - чай с лимоном или с малиной, пейте либо в утренние часы, либо в вечерние.
Компрессы летом можно делать только на ночь, если температура в норме, но есть першение в горле, на икроножные мышцы или ступни поставьте горчичники на 15-20 минут. Также если высокой температуры нет, не нужно исключать водные процедуры, следите за тем, чтобы в комнате не было сквозняка, увлажнитель воздуха поможет быстрее преодолеть респираторное заболевание.
Не занимайтесь самолечением, если простуда не проходит долгое время, лучше обратиться к врачу, который назначит лечение с поправкой на лето – без теплых напитков и паровых ингаляций.
Чего нельзя делать?
Не промывайте нос морской водой – воспаленная слизистая подвержена дополнительным инфекциям. В сильную жару, не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями для носа, особенно если есть проблемы с сердцем или сосудистой системой. Такие капли остановят насморк на час, но, в жару, когда сердце и так работает с повышенной нагрузкой, могут нанести вред.
